Luis Fonsi - Despacito
метки: Клипы
Luis Fonsi - Despacito Адрес записи
Адрес записи
Мой дневничок
- Страницы:
- 1
- 2
- 3
- Последняя »
offline
715
1
0
0
Рецепты полезного завтрака
метки: Красота и здоровье
"1. На первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.2. На втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.
3. Полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.
4. На четвертом месте оригинальный завтрак из обычных овсяных хлопьев. Рецепт прост: 2-3 ч. ложки овсяных хлопьев, 100-150 г натурального йогурта и ягоды по вкусу. Все заложить в блендер и взбить до получения однородной массы, в конце добавить 1-2 ч. ложки льняного масла.
5. Фруктовый салат занял пятое место. Делается он так - порежьте на кусочки банан, апельсин, яблоко и т.п. по собственному вкусу. Заправьте салат лимонным соком и 100 г натурального йогурта.
6. Тем, кому нужно с утра подкрепиться, как следует, американцы предложили шестой вариант завтрака. Возьмите цельнозерновой хлеб и сделайте на нем бутерброд: сначала положите лист салата или ломтик свежего огурца, а сверху - кусочек отварной курицы или ломтик сыра.
7. Очень полезно есть на завтрак творог. Его можно перемешать со свежими ягодами или фруктами - будет и вкусно и полезно.
8. Необычайно полезна на завтрак гречневая каша с молоком. Ешьте это блюдо, и ваш организм насытится белком и железом.
9. Любителям экзотики американцы предлагают есть на завтрак салат из авокадо. Рецепт: порезать 1-2 спелых авокадо, добавить 1 отварное яйцо или 2 ст. ложки натертого сыра. Такой салат необязательно заправлять маслом, т.к. авокадо достаточно жирный плод.
10. И, наконец, последний десятый рецепт полезного завтрака готовится из банана, яблок и овсянки. Порезать кусочками 1 банан, половинку яблока, добавить 1 ст. ложку овсяных хлопьев. Заправить кефиром по вкусу.
Что касается напитков, то на завтрак лучше пить зеленый чай, свежевыжатый апельсиновый сок или чистую питьевую воду." ( с )
Читать все комментарии (1)
offline
662
1
0
0
Пост понравился
метки: Форум
defloratsia
"ни один человек не может заставить другого измениться...
даже характер наших детей нам совершенно не подвластен, ибо каждый человек (даже нами рожденный) имеет свой характер и свою судьбу...
мы лишь можем привить какие-то общие понятия своих ценностей ребенку (и то не всегда), но характером мы не управляем никак... из тихони не сделать лидера, а из агрессора не сделать покладистого... невозможно отучить от хитрости или привить чувство юмора, невозможно научить таланту или загасить его, если он кажется неуместным... характер дается от рождения и совсем не родителями...
что уж говорить про желание "воспитать" по своему образу и подобию взрослого человека?
можно канеш путем долгих уговоров или распиливания мозгов договориться о каких-то бытовых мелочах, типа "готовит жена, а мусор выносит муж" или "грязные носки должны храниться в ящике для стирки, а не под кроватью"...
но нельзя изменить характер человека, сделав из свирепого ревнивца терпеливого любителя посторонних мужчин в доме, или из умиляющейся от детей барышни - заядлую чайлдфри.."
Читать все комментарии (1)
offline
754
6
0
0
Как продлить срок службы бытовой техники
метки: Дом и быт
Из сети."Холодильник.
Каждая фирма-производитель устанавливает свой срок эксплуатации для техники, но чаще всего он не превышает 10 лет. Именно такова, по мнению экспертов, рекомендуемая длительность пользования крупногабаритными приборами, в частности, холодильником. Самая уязвимая часть «хозяина кухни» – холодильный компрессор, а наиболее распространенной причиной поломки являются скачки напряжения электросети. Кроме того, специалисты советуют по возможности не ставить холодильник рядом с плитой, не класть в холодильник горячие продукты и хотя бы раз в месяц мыть его, но без использования кислотосодержащих веществ, которые могут разъесть части пластика. Если соблюдать эти простые правила и хотя бы раз в полгода размораживать холодильник (хлопот с этим можно избежать, купив устройство с функцией No Frost), то вы продлите срок службы прибора.
Читать все комментарии (6)
- Страницы:
- 1
- 2
- 3
- Последняя »